🧳 Quando le vacanze non bastano: ecco perché ti senti ancora stanca (e cosa puoi fare)

Marzia Lorini
3 set
Tempo di lettura: 2 min

Hai atteso le vacanze per mesi, contando i giorni che ti separavano dalla tanto agognata “pausa”.

Ma ora che sei tornata, ti senti ancora stanca. A tratti, persino più stanca di prima.

👉 Succede spesso, soprattutto alle donne che per tutto l’anno si occupano dei figli, del lavoro, della casa, dei genitori anziani, con un carico mentale invisibile ma costante.

Magari anche tu, durante l’anno:

hai portato i bambini a scuola, in piscina, agli allenamenti
hai incastrato riunioni, lavatrici, cene da preparare e regali da ricordare
hai fatto in modo che tutto funzionasse, anche quando tu non stavi funzionando affatto

E poi sono arrivate le ferie.

Ma la vacanza non è stata quel respiro profondo che ti aspettavi.

Perché?

🔁 Hai cambiato luogo, ma non modalità

Sei andata in vacanza, sì. Ma il tuo sistema nervoso è rimasto in modalità “allerta”.

Lo capisci da piccoli segnali:

faticavi a rilassarti davvero
ti svegliavi comunque presto, col cervello già acceso
vigilavi su ogni spostamento dei tuoi figli, su ogni imprevisto, con mille occhi e mille pensieri

E così, anche in ferie, hai continuato a consumare energia, come se fossi ancora in corsa.

😩 Lo stress da rientro non è solo stanchezza

Molte donne vivono il rientro come un crollo: tornano e si sentono scariche, svuotate, come se le vacanze non fossero bastate.

Ma il punto non è quanto sei stata via.

Il punto è come ti sei sentita mentre eri via.

👉 Se non riesci a “staccare dentro”, nemmeno il mare, la montagna o il relax ti rigenerano davvero.

E allora diventa urgente fare qualcosa di diverso. Perché se non recuperi, ti consumi.

🌱 Il Neuro-Training® lavora proprio su questo:

✔ riconoscere e trasformare le risposte automatiche che ti tengono in tensione, anche quando vorresti rilassarti

✔ ritrovare una sensazione di sicurezza interna, per uscire dalla modalità “allerta” anche nei momenti di pausa

✔ evitare la dispersione di energia che avviene quando il corpo resta contratto, la mente continua a pensare e non riesci a staccare davvero, nemmeno in vacanza

✔ permettere al corpo e alla mente di riposare profondamente, così da recuperare energie e non sentirti subito stanca al primo giorno di lavoro

✨ Non è egoismo. È sopravvivenza

Fermarti non è un lusso. È un’esigenza.

Non puoi continuare a prenderti cura di tutti, se dentro sei esausta.

E non è colpa tua: nessuno ci ha insegnato come si fa a ricaricarsi davvero.

Ma puoi impararlo. Puoi allenarti a rispondere alla vita con più equilibrio, più energia, più lucidità.

📩 Prenota una sessione di Neuro-Training®, online o in presenza.È uno spazio solo per te, dove puoi finalmente mollare la presa — e ripartire da te stessa, senza dover dimostrare nulla a nessuno.

🌿 Perché non devi aspettare la prossima estate per sentirti bene.

Puoi iniziare adesso.